断酒91日目達成（連続4日目）。本日の食費は買い出しベースで696円、実食ベースで345円。ふと、
「16時間断食いけんじゃね？」
と思い、昨日の夕食19:42〜本日の朝昼食12:05まで（約16時間）固形物を摂らないようにしてみたが、意外と苦しくなかった。むしろ朝食を摂らないことでトイレ（うんこ）の回数が減る＝「勉強や作業が中断するストレス」が減ったので、いつもより快適だったように思う。しばらく続けてみるつもりだ。
I’ve reached Day 91 of sobriety (the fourth consecutive day). My food costs for the day were 696 yen based on purchases and 345 yen based on actual consumption. It suddenly occurred to me:
“I bet I could pull off a 16-hour fast.”
So, I tried going without solid food from yesterday’s dinner at 19:42 until today’s brunch at 12:05 (a span of about 16 hours), and it wasn’t actually that hard. In fact, skipping breakfast meant fewer trips to the bathroom for a bowel movement—which reduced the stress of having my studying or work interrupted—so it felt more comfortable than usual. I plan to keep doing this for a while.
本日の食費:696円
8月度食費:38,012円（1日平均:2,236円）
断酒91日目/300日（飲酒138日/65日）in 2026
2025年9/29からの累計110,021分（1,834時間）
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