果物534g、野菜694g、合計1,228gを果物と野菜で摂取した。先月まで、おおよそこれと同量のハイボール（ALC 7％）を毎日飲んでいたので、1年、2年、5年、10年とこれを続けたら、全く違う人生になるだろう。
2025年9/29からの勉強時間累計119,591分（1,993時間）
本日の食費927円（実食費:1,051円）
10月度食費:4,075円（1日平均:1,358円）
断酒111日目/300日（飲酒164日/65日）in 2026
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