果物547g、野菜759g、合計1,306g摂取した。喉が渇いた時に果物を食べるのは非常に満足度が高い。
アル中歴10年、断酒の為に色々やってきたが、今のところ
①酒を飲むとガンになる確率が上がる事実を直視する
②果物と野菜を食べまくる
の2点が、俺の場合は断酒効果が高いように思う。
2025年9/29からの勉強時間累計120,005分（2,000時間）
本日の食費1,622円（実食費:1,031円）
10月度食費:6,627円（1日平均:1,325円）
断酒113日目/300日（飲酒164日/65日）in 2026
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